Los deportistas élites suelen alimentarse bien porque esa es una de las bases de su rendimiento. Ser atleta de alto rendimiento no es nada sencillo, por eso que no solo se centran en los ejercicios sino también en lo que comen. Pero, ¿en qué se basa su nutrición? Pues hoy haremos un repaso con algunos ejemplos que quizás no sabías y que has de conocer.
5Son alimentos variados, según la temporada
Otro de los datos que has de tener en consideración es que los deportistas suelen tener en su lista de alimentos una gama de productos que son los que pueden sentarle bien para su salud y rendimiento.
Estos podrían variar según sea la estación, pues tratan en la medida de lo posible consumir alimentos de temporada. Con ello cumplen con una dieta rica y sana, que es lo que se busca en todo momento.
