Los deportistas élites suelen alimentarse bien porque esa es una de las bases de su rendimiento. Ser atleta de alto rendimiento no es nada sencillo, por eso que no solo se centran en los ejercicios sino también en lo que comen. Pero, ¿en qué se basa su nutrición? Pues hoy haremos un repaso con algunos ejemplos que quizás no sabías y que has de conocer.
4Los deportistas buscan rendimiento y buena salud
Es importante señalar que la comida influye en el rendimiento que tendrán los deportistas y por eso es que es la cuidan como a nada. Pero no solo es este factor, ya que se toma en cuenta que hay que evitar la fatiga o incluso las lesiones.
Es por ello que estar bien alimentados es algo esencial para ellos y para todo el mundo, en realidad, para poder vivir bien y estar sano.
