La reina Letizia está consciente de la importancia de una buena alimentación, desde la primera comida del día, siguiendo una dieta estricta. Esta dieta se centra en consumir alimentos ricos en antioxidantes, nutrientes esenciales para mantener una piel saludable y prevenir el envejecimiento prematuro. Y uno de los momentos clave del día para seguir este plan es el desayuno de la reina Letizia.
9El salmón es el gran protagonista
En esta dieta, el salmón se convierte en el protagonista principal. El salmón es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos Omega-3, que son esenciales para una piel radiante y una buena salud en general. Además del salmón, otros pescados como el atún y las sardinas también formarían parte de la despensa básica de quien sigue esta dieta. También se incluyen semillas de chía, frutos secos como pistachos y almendras, y aceite de oliva, que son fuentes importantes de grasas saludables.
Los alimentos que contienen ácido alfa lipoico, como las espinacas y el brócoli, también son clave en esta dieta. Este ácido es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres y reduce la inflamación en el cuerpo.
