La reina Letizia está consciente de la importancia de una buena alimentación, desde la primera comida del día, siguiendo una dieta estricta. Esta dieta se centra en consumir alimentos ricos en antioxidantes, nutrientes esenciales para mantener una piel saludable y prevenir el envejecimiento prematuro. Y uno de los momentos clave del día para seguir este plan es el desayuno de la reina Letizia.
6También tiene un acompañamiento
Como acompañamiento, se incluye media taza de copos de avena, que es una excelente fuente de fibra, y proporciona carbohidratos de liberación lenta que mantendrán la energía estable durante toda la mañana. Una rodaja de melón agrega un toque refrescante y dulce al desayuno, y también aporta vitamina C y antioxidantes. Para completar esta increíble combinación, se incorporan 125 gramos de frutos del bosque, como los arándanos y las frambuesas, que son ricos en antioxidantes y ayudan a reducir la inflamación.
Para acompañar esta deliciosa comida, se recomienda tomar té verde, que es rico en antioxidantes y estimula el metabolismo. Además, un vaso de agua es esencial para mantenerse hidratado y garantizar un buen funcionamiento del organismo.
