La reina Letizia está consciente de la importancia de una buena alimentación, desde la primera comida del día, siguiendo una dieta estricta. Esta dieta se centra en consumir alimentos ricos en antioxidantes, nutrientes esenciales para mantener una piel saludable y prevenir el envejecimiento prematuro. Y uno de los momentos clave del día para seguir este plan es el desayuno de la reina Letizia.
10Hay que consumir proteínas de alta calidad y la reina Letizia lo sigue al pie de la letra
Las proteínas de alta calidad son fundamentales en la dieta Perricone y se deben consumir a diario. Alimentos como los huevos ecológicos, el kéfir y el yogur natural son excelentes fuentes de proteínas. Los hidratos de carbono complejos y la fibra también se incluyen en la dieta, aunque en cantidades moderadas, para ayudar a mantener los niveles de energía estables y regular el tránsito intestinal.
