El índice de medición de azúcar en sangre se usa para medir la rapidez con la que los hidratos de carbono de un alimento pasan a la sangre en forma de glucosa tras ser digeridos. Lógicamente, cuanto más rápido se realice este proceso, más picos de azúcar se producen y peor es para tu salud.
Así, es muy importante mantener este nivel de azúcar en sangre estabilizado, el también conocido como glucemia. Es más; direccionadas expresamente a las que son personas con diabetes, estas deben incluir muchos alimentos y bebidas que los ayuden a ese control. Pero, ¿sabías que hay bebidas que hacen porque estos niveles se reduzcan de manera natural? Lo repasamos.
5El de canela, un té muy aconsejable para reducir los niveles más altos de azúcar en sangre
Otro té aconsejable es el de canela, encargado de reducir los niveles de azúcar en la sangre al producir un efecto similar a la insulina donde el cuerpo mueve la glucosa del torrente sanguíneo a través de los órganos.
En este sentido, hay estudios como los publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina, además, que demuestran que el consumo de esta especia puede aumentar la sensibilidad a la insulina de forma inmediata, con efectos duraderos de hasta doce horas.
