El índice de medición de azúcar en sangre se usa para medir la rapidez con la que los hidratos de carbono de un alimento pasan a la sangre en forma de glucosa tras ser digeridos. Lógicamente, cuanto más rápido se realice este proceso, más picos de azúcar se producen y peor es para tu salud.
Así, es muy importante mantener este nivel de azúcar en sangre estabilizado, el también conocido como glucemia. Es más; direccionadas expresamente a las que son personas con diabetes, estas deben incluir muchos alimentos y bebidas que los ayuden a ese control. Pero, ¿sabías que hay bebidas que hacen porque estos niveles se reduzcan de manera natural? Lo repasamos.
3El agua, fundamental para la hidratación y controlar el azúcar en sangre
El problema surge cuando el metabolismo de la insulina no funciona como debiera. Cuando esto ocurre, las células de los tejidos no pueden asimilar bien la glucosa y ésta empieza a acumularse peligrosamente en la sangre.
Si el sistema endocrino falla en su función de regular la cantidad de glucosa que se almacena y la cual se utiliza como energía, entonces experimentaremos altos niveles de azúcar en sangre.
Es entonces cuando podemos echar mano de diferentes bebidas que nos vendrán muy bien para que la respuesta sea lo más natural posible. La primera de ellas es, obviamente, el agua, que no puede faltar como bebida importante en la hidratación. Ya sea sola, a modo de té o preparación similar, el agua es el elemento base para la hidratación.
Con una buena hidratación pronto tendrás una ingesta saludable, ayudando a controlar la diabetes y permitiendo el correcto funcionamiento de los riñones, órgano fundamental en la eliminación del exceso de toxinas y minerales a través de la orina.
