Las vitaminas no sólo son necesarias para mantener alimentado al organismo, sino que también son las grandes aliadas para evitar el envejecimiento, por supuesto que no del todo, pero las vitaminas pueden hacer que ese proceso se vuelva mucho más lento, haciéndonos lucir mejor, manteniéndonos en buena forma y con bastante buena salud.
9Toma Vitamina C
Es el antioxidante por excelencia de las vitaminas y su función en el mejoramiento del sistema inmune es innegable, también regula los procesos inflamatorios y otros que se requieren para envejecer saludablemente. Tener buenos niveles de vitamina C contribuye a mejorar el reconocimiento, el recuerdo, poder tomar decisiones, mejora la memoria, la capacidad de enfocarse y la atención.
Otros beneficios son el mejoramiento de la piel, porque estimula su hidratación, la producción de colágeno y la disminución de la aparición de arrugas, impidiendo el envejecimiento prematuro causado por la exposición solar.
