Las vitaminas no sólo son necesarias para mantener alimentado al organismo, sino que también son las grandes aliadas para evitar el envejecimiento, por supuesto que no del todo, pero las vitaminas pueden hacer que ese proceso se vuelva mucho más lento, haciéndonos lucir mejor, manteniéndonos en buena forma y con bastante buena salud.
12Resveratrol
No hablamos de vitaminas sino de un polifenol que se encuentra en el vino tinto, cacahuetes, bayas y uvas. Este compuesto prolonga la longevidad, porque activa determinadas enzimas de nombre sirtuinas, estudios en ratones han concluido que puede incrementar la vida útil de las células, pero se necesitan aún muchos estudios para su aplicación en los seres humanos.
Muchas de estas vitaminas y compuestos se pueden obtener incluyendo en nuestra dieta diaria determinados alimentos, que favorecen su adquisición por el organismo, aunque tomar suplementos no estaría de más, si queremos prevenir el envejecimiento y mantenernos jóvenes.
