Existen muchas razones por las que deberías tomar avena todos los días, de manera que deberías incluirá en tu menú diario, si hacemos caso a los expertos en nutrición. De hecho, hay estudios científicos en los que se ha llegado a la conclusión de que tomar avena a diario incrementa las expectativas de vida de los seres humanos.
10Mejora el aspecto de tu piel
Tomar este cereal a diario hará que tu piel y tu cutis mejoren. De hecho, podrás observar en que algunas imperfecciones que antes eran visibles a simple vista, van a comenzar a desaparecer. La razón de ello es que al tomar avena a diario, estarás consumiendo altos contenidos de zinc, y eso le proporciona a la piel la capacidad de deshacerse de las toxinas dañinas que la atacan a diario, tanto externas como internas, brindándole herramientas para poder defenderse mejor, y para mantenerse brillante e hidratada.
