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Este es el hábito que te está quitando años de vida

Todos queremos vivir más tiempo y de mejor manera, pero muchos desconocen que ciertos hábitos nos están quitando años de vida. El avance de la tecnología ha hecho que las personas posean una mejor calidad de vida y cuenten con más herramientas para enfrentar distintos tipos de enfermedades, sin embargo, los dispositivos también han acarreado una serie de problemas relacionados con la inmediatez, el estrés y la ausencia de hábitos saludables.

Por este motivo, en esta nota hablaremos sobre que hábitos debes dejar y de que manera afectan a nuestra vida.

Un espacio para sociabilizar

Un espacio para sociabilizar

Por otro lado, el mantener una vida solitaria genera la proliferación de hormonas del estrés, las cuales aumentan la presión sanguínea y disminuyen la resistencia a infecciones. En cuanto a la salud mental, está comprobado que la angustia producida puede fomentar el deterioro del cerebro e incluso aumentar la posibilidad de desarrollo del alzhéimer. De igual modo, en la adultez siempre es más dificultoso generar nuevas amistades. El trabajo, la vida diaria y la familia suelen “privarnos” de un cierto tiempo para nosotros. Por este motivo, recomendamos el realizar actividades físicas colectivas, las cuales no solo ayudarán a mejorar nuestro cuerpo, sino que además nos brindarán un espacio para sociabilizar.