Este es el motivo por el que no debes dormir con un vaso de agua en la mesita

El dormir bien te ayudan a descansar y recuperar energías para el día siguiente, este descanso te permite estar activo en el día a día; sin embargo esto dependerá de si has dormido bien. Y resulta que hay una costumbre que puede alterar la salud e incluso ponerla en riesgo en el siguiente articulo hablaremos sobre porque no debes colocar un vaso de agua junto a la cama al dormir y algo más.

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¿Cuántas horas deberías dormir?  

Una persona dependiendo de su edad, estilo de vida y salud requiere dormir el siguiente número de horas al día:

• Recién nacidos: 16 a18.
•  Niños en prescolar: 11 a 12.
• Niños escolares: unas 10.
• Adolescentes: 9.
• Adultos y mayores: 7 u 8.

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