El yoga es uno de los deportes que más fama ha cogido en los últimos años. Las personas con dificultades físicas se animan a probarlo, ya que les prometen que van a mejorar. Esta disciplina se basa en realizar varias posturas y estiramientos en los que se mueven casi todos los músculos del cuerpo.
Por supuesto que hay varios niveles dentro este deporte. Una persona que acaba de comenzar no puede ponerse a realizar unas posturas avanzadas. A continuación, te mostramos los riesgos que tiene para tu salud practicar yoga.
9ESCOGE UN PROFESOR DE YOGA QUE SE ADAPTE A TU NIVEL
Otra factor de riesgo a la hora de hacer yoga es que tu instructor no se ponga a tu nivel y te exiga más de lo que tu cuerpo puede. Nadie nace aprendido, por lo que progresivamente irás superando objetivos y evolucionando en este disciplina. Pero si tu profesor ha puesto el listón muy alto desde el minuto uno es mejor que busques otro que se adapte a tus necesidades, ya que podrías acabar lesionado.
