En los últimos tiempos se han venido desarrollando una gran variedad de bebidas isotónicas o llamadas también bebidas deportivas; estas han surgido prometiendo que mejoran tu rendimiento físico. Además de su agradable sabor ofrecen restituir las sales minerales que pierdes cuando haces ejercicios.
Es vital para el organismo estar hidratado en todo momento; por lo que el consumo de bebidas después de la actividad física es lo más recomendable. Se ha hecho muy habitual el consumo de bebidas isotónicas luego de realizar actividades deportivas, ¿son realmente saludables?
7Las bebidas isotónicas pueden provocar resistencia a la insulina
Si bien es cierto que el cuerpo requiere de azúcar para poder realizar las actividades cotidianas, el exceso de esta puede traer consecuencias; el consumo excesivo de bebidas deportivas puede provocar que el organismo desarrolle una resistencia a la insulina.
El consumo de forma frecuente de bebidas isotónicas puede causar obesidad, diabetes entre otras enfermedades por lo que se recomienda que este tipo de bebidas no debe ser consumidas diariamente y menos fuera del contexto deportivo.
