Muchas personas a lo largo de su vida llegan a sufrir alteraciones en su flora intestinal, lo que pone a esta en una situación que la perjudica bastante. Debido a esto muchas personas buscan alternativas saludables para conseguir recuperarla sin usar probióticos y con ello conseguir un microbioma sano.
9Ensuciarte con regularidad
Esto quizás puede llegar a parecerte un poco loco y descabellado, pero lo cierto es que al ensuciarte más, ayudas enormemente a mejorar a tu flora intestinal. Actualmente, debido a los fuertes hábitos de higiene, se ha perdido la conexión que se tenía con los microbios, y esto ha traído como resultado una inmensa falta de diversidad que termina perjudicando nuestra salud.
Así que no temas ensuciarte mientras haces arreglos en tu jardín, y así tu flora intestinal sana te lo agradecerá.
