El embarazo es un proceso en el que hay que cuidarse mucho ya que se generan ciertos cambios en todo el organismo. Una de las cuestiones a tener en cuenta, a la que en ocasiones no se le da tanta importancia, es la alimentación. La pregunta clave podría ser ¿se puede comer de todo en el segundo trimestre del embarazo? En este artículo vamos a explicarte con detenimiento, todo lo que puedes comer y lo que no para que no tengas ninguna duda.
7La vitamina D es esencial junto con el calcio
Esta vitamina es esencial para que el calcio pueda ser absorvido de manera eficiente. Esto quiere decir que trabajan de manera conjunta así que debes incluir esta vitamina en tu dieta durante el segundo trimestre del embarazo.
Es por eso que viene bien tomar el sol al menos entre 15 y 30 minutos al día para que la podamos asimilar. También puedes hablar con tu médico para que te dé suplementos aunque siempre es recomendable hacerlo mediante la dieta añadiendo alimentos como los pescados azules, el salmón y los lácteos.
