Si eres fumador es posible que tengas problemas respiratorios como, por ejemplo, tos matutina, o incluso, que te cueste respirar al subir escaleras. Esto se debe a que el hábito de fumar es muy perjudicial para la salud de nuestros pulmones.
Sin embargo, preservar el buen estado de nuestros órganos respiratorios es posible gracias a algunas pautas. Descubre en el siguiente artículo qué fruta debes tomar todos los días si eres fumador.
10Ejercicio regular
Otro factor determinante para cuidar la salud de nuestros pulmones es la realización de forma regular de ejercicio físico. Este aumentará la capacidad respiratoria de nuestros pulmones, por lo que hacer ejercicio frecuente será muy positivo para los pulmones.
Por otra parte, nos ayudará a mantener un peso equilibrado y óptimo y prevenir muchas enfermedades, por ejemplo, de espalda o incluso, de tipo cardiovascular. Hacer ejercicio es sinónimo de salud.
