Cada año nuestro cuerpo es sometido a un cambio de hora que viene determinado por las diferentes estaciones establecidas. De esta manera, la próxima noche del sábado al domingo, volveremos a cambiar de hora.
Esta vez para retrasar una hora nuestro reloj, por lo que, en primera instancia, ganaremos una hora de tiempo. Sin embargo, esto afecta a tu cuerpo de manera notable. Descubre en el siguiente artículo qué le va a pasar a tu cuerpo tras el cambio de hora.
9Adecuar horario y evitar siestas
Para evitar estas dramáticas consecuencias, lo ideal es ir preparándonos a lo que se nos viene. Es decir, lo ideal hubiera sido que durante la semana anterior al cambio de hora nos hubiésemos, progresivamente, despertado 15 minutos, por ejemplo, más tarde cada día, y levantarnos, ese tiempo también, de manera más tardía.
De esta manera, al llegar el sábado ya estaríamos adaptados al cambio. Otro factor determinante durante los días posteriores al cambio de horario es, que a pesar del cansancio que podamos padecer, evitar a toda costa las siestas. Estas, tan placenteras, solo harán que después nos acostemos más tarde aún y nos encontremos peor al día siguiente.
