Cada año nuestro cuerpo es sometido a un cambio de hora que viene determinado por las diferentes estaciones establecidas. De esta manera, la próxima noche del sábado al domingo, volveremos a cambiar de hora.
Esta vez para retrasar una hora nuestro reloj, por lo que, en primera instancia, ganaremos una hora de tiempo. Sin embargo, esto afecta a tu cuerpo de manera notable. Descubre en el siguiente artículo qué le va a pasar a tu cuerpo tras el cambio de hora.
8¿Cómo evitar esto?
Pero, ¿cómo podemos evitar estos desajustes? La solución es tan sencilla como ardua, y es que, necesitaremos un poco de fuerza de voluntad y, sobre todo, consciencia, a la hora de adoptar unas medidas para que este imperceptible problema no nos afecte con gravedad.
Para ello, entre otras cosas, tendremos que tener unos hábitos saludables. También, podemos adecuar los horarios, evitar las siestas y realizar ejercicio físico.
