Cada año nuestro cuerpo es sometido a un cambio de hora que viene determinado por las diferentes estaciones establecidas. De esta manera, la próxima noche del sábado al domingo, volveremos a cambiar de hora.
Esta vez para retrasar una hora nuestro reloj, por lo que, en primera instancia, ganaremos una hora de tiempo. Sin embargo, esto afecta a tu cuerpo de manera notable. Descubre en el siguiente artículo qué le va a pasar a tu cuerpo tras el cambio de hora.
4Cambio ciclo del sueño
Aunque los relojes solo cambien una hora, la reacción que esa modificación tiene en tu cuerpo es mucho mayor que la que experimentas, por ejemplo, al viajar a un huso horario diferente. Cuando tú viajas, la hora cambia, sí, pero los horarios del sol se mantienen en concordancia a esa nueva hora.
Al cambiar los relojes en el mismo horario solar, están alterando completamente nuestra concepción del día y la noche. Es por ello que a nuestro organismo le pase factura a la hora de conciliar el sueño, durmamos menos, y rompamos nuestro ciclo habitual de sueño. Lo cual es drástico para nuestro bienestar.
