Darse un gusto comiendo un rico postre con chocolate no tiene por qué convertirse en un placer culposo, hacerte sentir culpable o llevarte a ganar unos kilos; pues, si combinas de forma astuta los ingredientes adecuados, darte un buen gusto no dejará secuelas. Aunque no lo creas, puedes hacer en casa los más deliciosos y saludables donettes de chocolate y sorprender a todos en casa con su exquisito sabor y textura.
Atrás quedaron los dulces llenos de calorías y grasas. Hoy te propongo unos donettes que no te puedes perder. ¿Te animas a hacerlos en casa?
3Qué hay del azúcar y sus calorías
No todo en el azúcar es negativo; incluso, en pequeñas cantidades el azúcar contribuye a liberar serotonina, la cual proporciona una sensación de bienestar. Sin embargo, en exceso puede llegar a derivar en estados depresivos y ansiedad.
El azúcar aporta una gran dosis de energía, pero cuando esta no es aprovechada en el momento, se conserva en forma de grasa. Así mismo, acelera el proceso de envejecimiento y es contraproducente para la elasticidad de la piel. Su consumo en exceso puede derivar de complicaciones de salud, así que conoce los trucos para no volverte adicto al azúcar.
