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14 alimentos que acaban contigo poco a poco

Sabemos que hay alimentos que son perjudiciales para nuestro cuerpo, pero que aún así, son legales. No se trata solamente de ser equilibrado y comer de todo, sino que hay que tener cuidado con lo que contienen estos alimentos que te enseñamos a continuación.

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Bollería industrial

Todo eso que estamos comiendo y que sale de una fábrica, no puede ser bueno. En la bollería industrial se incluyen un montón de azúcares y de grasas trans que pueden afectar a nuestro cuerpo de una manera negativa. 

Las grasas trans vienen de algunos aceites vegetales, como el aceite de coco o el de palma. Al principio, se puede creer que estos tipos de aceite suponen una alternativa, cuando en realidad, también suele ser dañina para nosotros.

Esto afectaría a nuestros niveles de colesterol, que aumentarían considerablemente, porque va en dos sentidos: aumenta el colesterol malo, y baja el bueno, lo que repercute en nuestra salud.