Dormir es una de las cosas más importantes para el ser humano. Al dormir hacemos descansar a nuestro cuerpo y mejorar nuestro bienestar personal. Sin embargo, a veces no respetamos las horas de sueño por hacer otras cosas o por ir a dormir enfadados. Nunca debemos irnos a dormir tras una discusión porque tienen efectos negativos en nuestro cuerpo y en nuestro descanso.
La sociedad actual nos ha hecho dejar de pensar en nosotros mismos y pasar tiempo en soledad. Actuamos como máquinas y solo a última hora nos podemos regalar un ratito, cuando ya hemos acabado el trabajo y las labores diarias. Normalmente cuando nos tumbamos en la cama es cuando por fin desconectamos del día a día y de las preocupaciones. Sin embargo, también aprovechamos para hacer repaso a las emociones diarias como las discusiones.
Esto nos hace activar la emoción, enfadarnos de nuevo e irnos a dormir en este estado activo
6Mal humor
Irse a dormir de mal humor va a provocar que al día siguiente nos levantemos de mal humor. Y es que dormir enfadado no va a cambiar nuestro estado de ánimo durante el sueño. Esto es debido a que no se desconecta y se va a seguir dándole vueltas al problema, a la discusión o al enfado del día antes.
El mal humor seguramente nos va a provocar más discusiones y más enfados durante el día siguiente. Así que lo mejor es descansar bien y olvidar las preocupaciones para evitarnos una situación en la que la pescadilla se muerde la cola y unos enfados nos llevan a otros.
