Teletrabajar es de las cosas más cómodas que hay. Estás en casa, en pijama o vestido con una camiseta, sin tener que ponerte gomina, ni peinarte ni maquillarte. Pero estar 8 horas sentado delante del ordenador puede hacerse pesado y es que el descanso en el teletrabajo es algo indispensable para poder rendir correctamente y no agobiarte por permanecer estático tantas horas.
Las pausas y los descansos en el teletrabajo es algo que sirve muy bien para evitar el síndrome del Burnout, que afecta mucho más a los que teletrabajan. El Burnout es un síndrome que aparece como respuesta al estrés laboral prolongado, cuando las demandas de nuestros jefes exceden la capacidad normal de una persona. Este síndrome nos hace sentirnos cansados, desgastados y, en definitiva, quemados.
Aquí so traemos una serie de consejos para aprovechar las pausas mientras teletrabajáis. Con esto evitaremos el Burnout de una manera más efectiva y desconectaremos durante un breve periodo de tiempo que nos servirá para rendir mejor y ser más eficaces.
5Pasa más tiempo con la familia
Si vas a estar en casa todo el día, tienes una oportunidad perfecta para mejorar tus relaciones con tu familia. Quizás cuando se trabaja en una oficina y se tienen unos horarios cerrados, es más difícil conciliar, pero ahora el teletrabajo nos lo permite a la vez que desarrollamos nuestra labor.
Es el momento de salir a pasear con tu pareja, de jugar más con tus hijos, de preguntarles qué tal están y de interesarte por ellos. Comer en familia es algo que no se suele dar entre semana, así que aprovecha que puedes hacerlo a diario para comer todos juntos. Tiempo en familia es tiempo de diversión y tiempo de calidad.
