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8ENTRENAR LOS GRUPOS MUSCULARES GENERALISTAS TAMBIÉN SIRVEN PARA LOS ABDOMINALES
Cuando ejercitamos grupos musculares como las piernas, el pectoral o el dorsal se activan zonas musculares de todo el cuerpo, y es que para tener unos buenos abdominales no basta con entrenar únicamente la zona abdominal. Ejercicios como peso muerto, sentadillas, press de banca, press militar o dominadas sirven como ejercicios preliminares para entrenar después de forma concentrada los abdominales.
