Trucos para perder grasa abdominal y lucir tableta

Otro de los factores indispensables para poder perder peso es cuidar la dieta. Si quieres lucir abdominales no te quedará otra que reducir la ingesta de grasas, aunque es aconsejable que el 10% de las calorías que consumas provengan de grasas naturales que puedes encontrar en frutos secos. Para acelerar tu metabolismo y limpiar tu abdomen es necesario que hagas seis comidas al día, y nunca piques entre horas. Lo ideal es consumir agua entre horas, unos tres litros diarios.