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4LAS MÁQUINAS SON UN COMPLEMENTO NO LA BASE
Si vas a ejercitar tus abdominales entre 15 y 20 minutos nunca le dediques más del 25% de tu entrenamiento a las máquinas (esta regla también vale para cualquier otra parte del cuerpo). Y es que las máquinas por regla general ya te marcan el recorrido y no tienen en cuenta la importancia de mantener el equilibrio durante las repeticiones. Como complemento están bastante bien para darle un nuevo enfoque a tu entrenamiento, pero recuerda, nunca abuses de las máquinas.
