Algunos trucos para conciliar mejor el sueño

29 junio, 2019 09:00

En verano, todos dormimos peor y no somos capaces de
conciliar el sueño. ¿Por qué nos ocurre esto?

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Temperatura ideal.

La temperatura para dormir son 22ºC, pero no es recomendable usar el aire
acondicionado mientras dormimos (baja la temperatura de nuestro cuerpo y nos
quedamos fríos).

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Temperatura ideal.