Adelgazar por la noche mientras duermes es posible. Sólo tienes que seguir estas recomendaciones para ayudar a tu cuerpo a perder peso.
5No cenar hidratos de carbono
Los hidratos de carbono son necesarios para una buena dieta diaria y equilibrada. Comer pan, legumbres, cereales o pasta no son los culpables de tus kilos de más, pero sí si lo haces a horas indebidas.
Deja este tipo de alimentos para el desayuno, el almuerzo y la comida, y evítalos en las cenas.
