Lo que debes comer para prevenir la caída del cabello

La primera vez que vemos pelos en el desagüe de la ducha nos alarmamos. Es normal. Muchas personas, especialmente hombres, están preocupadas ante la posibilidad de quedarse calvos. Sin embargo, la alimentación adecuada puede ayudar a prevenir la alopecia. Evitar las temidas entradas es más fácil si se ingieren determinados alimentos que fortalecen el cuero cabelludo. A continuación, te invitamos a repasar una lista muy útil, que te servirá si necesitas frenar como sea la pérdida de melena.

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Contiene biotina, una vitamina -perteneciente a las vitaminas del grupo B- imprescindible para tener un pelo sano, fuerte y brillante. Se encuentra, por ejemplo, en alimentos como los filetes de hígado.

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