Ser saludable y llevar un estilo de vida saludable no está en la misma plataforma. Aunque salud es la única palabra común en ambos eventos, el simbolismo es bastante diferente.
Ser saludable significa que no sufrirás ninguna enfermedad física, y eso es una gran ventaja. Pero tener un estilo de vida saludable involucra vivir una vida en la que no solo estás en buena forma física sino también mental e incluso social. Mantener un estilo de vida adecuado implica no solo comer alimentos bajos en calorías o hacer ejercicios con regularidad, sino también restringirte de los malos hábitos y salir de una vida monótona.
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Es por esto que siempre debemos considerar vivir un estilo de vida saludable de la mejor manera posible. Todo lo que tienes que hacer es seguir algunas reglas básicas, ¡y lograrás el objetivo!
5Siempre recuerda que los excesos y las carencias no le hacen bien a la salud
Tanto los excesos como las carencias dañan tu cuerpo y tu estilo de vida con un efecto drástico y, a veces, estos efectos son subyacentes. Mucho ejercicio o muchas horas de sueño tampoco son saludables.
No abuses de los carbohidratos, no abuses del alcohol, las grasas malas, o las azucares. Tampoco dejes de ingerir grasas o las azucares de las frutas, y recuerda que incluso comer chocolate oscuro diariamente ayuda a la salud.
Como conclusión, para tener una buena salud y llevar una vida saludable, tienes que lograr un equilibrio perfecto en lo que comes, lo que te entretienes y lo que te ejercitas, sin limitarte o exagerar.
