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Alimentos que eran malos para la salud y ya no lo son

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Frutos secosEl consumo de frutos secos está relacionado con el aumento de grasas en el organismo por


Frutos secosEl consumo de frutos secos está relacionado con el aumento de grasas en el organismo por lo que a cualquier persona que esté a dieta no se le recomienda, pero varios estudios indican que el consumo de dichos frutos son fundamentales en una dieta sana. Según un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, el consumo de frutos secos crudos reduce la muerte por cualquier causa, ya sea por enfermedades cardiovasculares, las coronarias y la muerte súbita cardíaca. Los frutos secos crudos son ricos en proteínas, grasas saludables, fibra y micronutrientes. Como en todos los casos, el consumo moderado de cualquier alimentos resulta saludable para el organismo.