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¿Qué máquina del gimnasio es más efectiva para adelgazar?

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La 'operación bikini' está en marcha y eso ya se nota en los gimnasios. Hay quien se mete

La 'operación bikini' está en marcha y eso ya se nota en los gimnasios. Hay quien se mete 'matadas' para adelgazar a toda costa, pero no todas las máquinas son igual de efectivas. A continuación, te mostramos las principales diferencias de las que pueblan las salas indoor.Máquina elíptica:Con esta máquina se pueden quemar entre 300 y 600 kcal a la hora, dependiendo del nivel de resistencia elegido. Es realmente efectiva para adelgazar y fortalecer musculatura, ya que hace que podamos mover muchos músculos al mismo tiempo con movimientos elípticos que recuerdan a la práctica del esquí de fondo.Una ventaja es que no carga demasiado ninguna zona en concreto, por lo que es una buena opción para estrenarte en el maravilloso mundo del gimnasio. Para que el ejercicio sea efectivo conviene que la espalda esté muy recta. 

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