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Trucos para dormir con el calor extremo

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Dormir con este calor que está haciendo en España se nos antoja complicado estos días. Si la noche p

Dormir con este calor que está haciendo en España se nos antoja complicado estos días. Si la noche pasada fue un horror, esta no va a ser mucho mejor, aunque puedes poner remedios para mitigar en la medida de lo posible las consecuencias del secador de pelo que parece que se nos ha instalado en la península y, por el momento, no parece querer irse.En algunas ciudades se está llegando a los treintaitantos grados nocturnos, un auténtico choque para nuestra salud. El organismo debe regular la temperatura corporal ideal durante la noche. Y si es de 36,5º la externa debería ser alrededor de 20º.Persianas y ventanas bajadasSi la temperatura de fuera es más caliente que la de la casa, lo peor que puedes hacer es subir las persianas y abrir las ventanas creyendo que vas a estar más fresquito. En cuestión de segundos el golpe de calor en tu casa será tan brutal que tendrás la sensación de tener un secador de pelo enchufándote directamente. En la madrugada, que sí puede que bajen algo las temperaturas, sí podrás permitirte abrir un poco la ventana para que entre algo de aire.

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