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Diez pautas para adelgazar sin perder el buen humor

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Marcarse objetivos realistas: ante todo, hay que entender el adelgazamiento como un proceso. Sólo de

Marcarse objetivos realistas: ante todo, hay que entender el adelgazamiento como un proceso. Sólo de esta manera, será un adelgazamiento saludable y permanente. No conviene fijarse metas poco realistas como la pérdida de muchos kilos en poco tiempo o intentar alcanzar la talla de ropa que se tenía con 18 años cuando el cuerpo ha experimentado importantes cambios como, por ejemplo, un embarazo.

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