Dejarlo todo para el final, de manía a enfermedad

Si eres de los que de forma habitual postergan las actividades que deben atender por otras más irrelevantes y agradables, eres un procrastinador. Eso sí, si eres de los que posponen las cosas esperando que alguien las haga por ti, o buscando la forma más rápida y menos costosa de hacerlas, probablemente no se trata de procrastinación, sino de 'vaguitis'.

El término, que viene del inglés 'procrastination', define un tipo de conducta que va desde una forma de afrontar la realidad hasta un problema de salud. Si bien puede confundirse en los casos 'leves' con simple pereza, en otros casos enmascara los síntomas de dolencias serias, como la depresión o el estrés.

Pautas para superarlo

Disposición. Empezar con una buena disposición. Piensa que al final, tarde o temprano, lo tendrás que hacer.

Esfuerzo Dotarse de esfuerzo y voluntad, y querer realizar acciones diarias.

Objetivos Es fundamental marcarse objetivos a corto plazo, y tratar de cumplirlos.

Buscar un patrón. Busca un modo de actuación basado en la buena disponibilidad y dinamizar tu persona, dejando de lado la desidia, el caos y la parsimonia.

"Básicamente, son personas que han crecido en un ambiente sobreprotector"

Según la psicóloga clínica Elena Borges, se trata de personas "que han crecido en un ambiente sobreprotector, a las que no han impuesto límites y alguien solucionaba sus problemas". Superar esta actitud supondría una mejora personal al rentabilizar el tiempo, con lo que "se gana autoestima".

"En marzo tenía una revisión médica y aún no he ido"

A sus 36 años, Eduardo García es un procrastinador 'de libro'. "Me operaron hace tres años y tengo que pasar una revisión cada cierto tiempo. Tenía que haber ido en marzo pero no he ido. Es una cosa seria pero lo he dejado pasar. Creo que diré que he estado trabajando en el extranjero", explica.