Vídeo: Sentarte bien al volante puede evitar accidentes de tráfico

31 de Julio de 2012

Una buena postura al volante puede evitar accidentes de tráfico, aseguran los fisioterapeutas de cara a los largos viajes que se suelen producir durante las vacaciones de verano. Advierten que hay que tener en cuenta algunas recomendaciones  para evitar lesiones o contusiones a la hora de conducir. Adoptar una postura incorrecta mientras se conduce puede ocasionar cansancio, tensión en la espalda y en el cuello, agarrotamiento en las piernas etc.  Lo ideal es parar cada hora y media o dos horas a descansar. Hacer estiramientos y caminar durante 5 o 10 minutos antes de retomar el viaje. En el periodo en el que el conductor se encuentra sentado es importante que adopte una posición adecuada y efectúe movimientos de flexión y rotación de los tobillos, para favorecer la circulación. La postura apropiada frente al volante se logra sentándose con los brazos y las piernas de forma que la espalda esté cómodamente apoyada en el respaldo del asiento, inclinándose ligeramente hacia atrás. La columna no debe formar un ángulo recto. El reposacabezas también debe regularse de forma que su parte central esté al mismo nivel  que el centro de la cabeza. En cuanto al uso del cinturón, los fisioterapeutas recomiendan pasarlo por la parte media de la clavícula para evitar rozaduras. Otro de los consejos es que el equipaje se sitúe de forma que no interfiera en la correcta visión del conductor, para que este no tenga que realizar movimientos forzados o adopte posturas inadecuadas. Con relación al copiloto, se aconseja que no coloque los pies sobre el salpicadero ni los saque por la ventana porque en caso de sufrir un accidente puede acabar con una fractura de cadera o pelvis.