Vídeo: El deporte, fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares

28 de Septiembre de 2011

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Más de 17 millones de personas mueren al año por este tipo de patologías. La obesidad y el sobrepeso suelen estar detrás. Llevar una dieta saludable y practicar ejercicio físico son fundamentales para su prevención.Cerca del 62 por ciento de la población en nuestro país tiene sobrepeso. Para combatirlo, nada mejor que una dieta adecuada y practicar actividad física, pero no cualquiera.Que dependerá de la patología de cada paciente. Si sufre diabetes,  lo más recomendable es el ejercicio cardiovascular, como andar, o correr. Pero si tiene dolores de espalda, por ejemplo, es preferible hacer estiramientos y tonificar la zona resentida.Reducirá peso y también los riesgos de sufrir una enfermedad cardiovascular.