Las 5 dietas más efectivas de las famosas

Llega el verano y con él la famosa 'operación bikini'. Muchos son los que buscan un cambio en la alimentación que les haga perder peso para poder lucir el mejor cuerpo. Las famosas son las primeras en seguir las dietas alimentarias más efectivas, es decir, aquellas que te permiten perder kilos en un período breve de tiempo. En este artículo te mostramos algunas de ellas. No obstante, antes de empezar cualquier régimen es necesario acudir a un nutricionista para elegir el tipo de dieta que mejor se adapte a tus necesidades y a tu organismo.

Que.es 20 de abril de 2017

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1. La dieta macrobiótica de Madonna y Gwyneth Paltrow

La dieta macrobiótica está basada en el budismo zen y la antigua medicina china. Su objetivo es lograr un equilibrio entre el estado anímico y la alimentación. Sus seguidores, entre ellos Madonna o Gwyneth Paltrow, intentan consumir diariamente cereales integrales (50%), vegetales y hortalizas (25%) y legumbres (15%). Por lo que respecta a las proteínas, limitan la ingesta de productos transformados o procesados y consumen únicamente pescado blanco y, ocasionalmente, pollo. El consumo de lácteos también está limitado, al igual que el azúcar que se sustituye por dulcificantes naturales como el jarabe de arce o la malta de cebada.