Quedas advertido...empieza el tiempo de descuento

Pues sí, así es, ya hemos pasado la Semana Santa, el tiempo de Torrijas, las monas de Pascua y toca detoxificar el cuerpo. Si no quieres llorar de pena cuando te pongas el bikini, ya no hay tregua. Y con el sol, además de destaparnos, lo que debemos hacer es protegernos y hacernos "skincheckers", súmate a este reto porque puedes hasta salvar vidas.

29 de marzo de 2016

Quedas advertido...empieza el tiempo de descuento
Tomar el sol con precaución

Hace unos días, la firma de cosmética La Roche Posay nos presentaba un estudio sobre las "Actitudes frente al sol y riesgos asociados a la exposición solar" hecho en España y en 22 países más. Os voy a comentar sólo algunos datos curiosos de España. Por ejemplo, el 90% de la población en nuestro país sólo se protege del sol de manera puntual y sólo el 67% se protegen regularmente  la cara y el cuerpo cuando toman el sol.  Consideramos en un 84% que el sol nos da energía, que nos hace estar más atractivos y que parecemos más saludables estando bronceados.  Sin embargo, el 94% considera que estar expuesto al sol puede causar problemas de salud y el dato que más me ha preocupado es que el 58% de la población en España considera que la protección 50 es sólo para personas con necesidades específicas y en riesgo.

Ante estos datos ¿qué debemos hacer? ¿Cómo podemos concienciar a la población que es necesario protegerse a diario del sol? Sobre todo desde La Roche Posay con su campaña "skinchecker" quieren  insistir en que todo el mundo vaya una vez al año a que un dermatólogo revise los lunares y manchas del cuerpo. Y convence a tus seres queridos para que también lo hagan porque un 1/3 de los cánceres son de piel y el 90% del cáncer de piel son curables si se detectan a tiempo.

Y en casa míratelos con el método ABCDE. A de asimetría ante un lunar que no presente firma ovalada. B de borde por los lunares que presenten picos o bordes irregulares. C de color cuando un lunar tenga varios colores. D de diámetro cuando supere los 6mm y E de evolución si vemos que un lunar cambia rápidamente de forma, color o tamaño. Por supuesto protección solar a diario y nada de rayos UVA.

Y para protegernos del sol, La Roche Posay propone los solares de Anthelios con ultra protección UVA y la tecnología Anthelios que nos protege además de los infrarrojos y de la polución. Con más de 30 años de experiencia avalados por dermatólogos, texturas agradables, sin dejar rastros blancos y con formatos cómodos y eficaces hasta en las pieles más sensibles. Para este año las novedades son 3: Un gel crema con color y toque seco para las pieles mixtas o grasas y evitar brillos (20,95€ 50ml). Y con spf 50. Para las pieles secas y normales un crema con spf 50 que además es hidratante y ultra confortable (20,95€ 50ml). Estos dos formatos llevan dosificador para no desperdiciar producto. Y la tercera novedad es en Spray corporal con SPF 50 con un perfume y una textura súper ligera para que se absorba rápidamente. (200ml 25,25€)

 

Bueno y una vez bien protegidos del sol, si nos vamos a destapar que estemos lo mejor posible ¿no? Si debéis perder más de 2/3kg os recomiendo acudir a un médico nutricionista para que os ayude a comer de manera saludable, sana y segura. Porque perder muy rápido no tiene sentido si luego lo vamos a coger de igual forma. Lo primero es cambiar hábitos, volvernos más saludables, cocinar mejor y eliminar aquello que tenemos claro que no debemos comer : grasas saturadas, fritos, precocinados, bollería, azucares,.... Pero hay veces que en el cuerpo tenemos tantas toxinas que no logramos adelgazar fácilmente, en estos casos hay que hacer una dieta detoxificante antes. La Doctora Purina Espalllargas tiene una dieta detoxificante que es casi milagrosa. No se pasa hambre, aunque es estricta en alimentos, pero notas desde que pasa el primer día como tu cuerpo se deshincha. Y sólo se hace durante una semana. Si queréis saber más esta es su web: www.draespallargas.com

 

Y para despedirme, seguimos en la misma línea y apostamos por comer sano. Porque estar a dieta y cuidarse no significa encerrarse en casa. Se puede salir igualmente a tomar el aperitivo o comer en locales donde prima la buena materia prima. Y así es "Taberna &Media" en la calle Lope de Rueda 30 de Madrid. Una taberna como las de antes pero modernizada en su preciosa decoración, en su platos de siempre pero dándoles una vuelta y hasta tienen su propia huerta.

Con unas alcachofas confitas de llorar, los mejillones sobre patata violeta, la tajada de bacalao, unas croquetas increíbles (sí no son muy de dieta pero están tan buenas que no pueden ser malas) o el calamar a la plancha. Sin duda de esos locales donde se nota que todo está hecho con cariño y amor por la cocina y por el negocio de la restauración. Su dueño, Jose Luis, ayudado por su hijo Sergio (chef y socio de La Canica) han creado un local imprescindible al que siempre va a ser un buen plan acudir.

 

Y así me despido hasta la semana que viene. Os espero por Instagram @katiarocham